上げ方を質問されるけれど…
そもそも、モチベーションは
他人に上げてもらうものではなく
自分で上げるものです。
自分の機嫌は自分で取る。
自分のモチベーションは自分で上げる。
これが鉄則です。
今絶賛モチベーション降下中の方が、
この記事を読んだところで
悲しいかな何も変わらないと思います。
よく「これでモチベーション上がるよ！」
っていう記事を見かけますが、
あれは書いている本人がモチベーションを
上げる時の方法なだけであって。
嘘ではないと思うし否定もしないけど、
「これをすればモチベーション上がる」
方法は人それぞれなんじゃないかな？と。
じゃあ何でこんな記事書いてるの？
って思われるかもしれないですね。
この記事では、タイトルの通り
「モチベーション上がらないんです」
って相談されたときの話を書いています。
・何でモチベーションが下がるのか
・どういった解決方法がおすすめか
・他の人はどうしているか
この点について、実際にあった相談事例や
私の経験談を交えて紹介していきます。
他の人の事を少しでも知る事ができたら、
解決の糸口が見つかるかも…？
今、心が元気な方だけ読んでくださいね。
case1：目標が高い
私が相談を受けたことが有る中で
一番多いのはこのパターンです。
本人の稼ぎたい気持ちが先走り、
自分の思い通りの稼働が出来ず、
稼ぎに満足できない日が多くなり
結果としてモチベーションが下がる。
月末にかけてこれを多く相談されます。
この場合モチベーションが下がる原因は、
「自分の稼働と目標のバランスが悪い」
という部分にある事が多いです。
・稼働時間が短いから高単価を狙いたい。
・必ずランキングの上位に居たい。
・チャット率95％をキープしたい。
私もこれを目標にした事はありますが、
まーーーー難しいです。
達成できる日もあれば、
達成できない日ももちろん多く、
自分の力だけでは何ともならない要素が
多く絡んでいます。
なので、目標を達成できない事により
モチベーションが下がる場合は一旦、
「自分の力で達成できる高すぎない目標」
に設定し直す事をおすすめしています。
ある程度「長期的に見る事ができる目標」
にすると、より良いです。
目標を１つずつ達成していく事や、
頑張れば手に入るという光が見える事で
少しずつ自信を取り戻して
モチベーションが上がっていく。
その方法で効果の出る人が多かったです。
高い目標は元気な時だけ目指しましょう。
case２：余裕が無い
チャット以外の本業や家事が忙しい、
という人に多く見られました。
収入は必要なのに、
時間的にも気持ち的にも余裕が無い。
インしたいのにインできない状況が続くとモチベも下がります。
ただでさえ、チャットの仕事は
収入的にも精神的にも
不安定になりやすいです。
自分に余裕が有る時でさえ
お客さんの相手がしんどいのに、
余裕が無い中での接客はもっとしんどいですよね。
「毎日〇時間！」とノルマを課して
自分を追い込むともっと辛くなります。
達成できない日が増えてしまうと、
インするのが嫌になってしまいませんか？
私はそういった相談を受けた場合、
一か月の中で時間配分を変えてみることを
おすすめしています。
月初は時間や気持ちの余裕が有っても、
何となく「まだ今月始まったばかりだし」
で後回しにしてしまう人を多く見てきました。
でもそれって凄くもったいないです。
月初の方が売り上げが良いと
どのサイトもデータを出しています。
月末より月初の方が
サイト上のお客さんが多い事を考えると、
「毎日〇時間！」ではなく
「前半で〇ポイント！」という
追い込み方が向いているかもしれません。
後半の焦りを引きずって
モチベーションが落ちたままだと
翌月にも響いてしまうので、
無理せず稼働する！を目指しましょう。
それ以外にどんな事例が？
以上で紹介した２点は、
目標の立て方を変える事でモチベーションを持ち直すことができる可能性が有ります。
ですが、今まで
「モチベーションが上がらない」
と相談を受けた中にはこんな理由も。
・メイクや衣装も準備してパソコンの前まで行くのに何故かインできない。
時間も確保できていて、準備万端！
なのに何故かチャット画面を前にすると
一気にやる気がなくなるんです、
とのこと。
この時は、服用している薬の影響（ピル等のホルモンに作用する薬）が
原因の一つだったようです。
生理周期でも、やる気が起きなくなって
サボり気味になってしまう、
というのは私含め殆どの方が経験していると思います。
体調や服用薬は、モチベーションに大きく
関わる要因の一つであることは確実です。
・プライベートで気分が下がっている。
これはチャットに限らないですね。
どんな仕事でも影響する事だと思います。
特に恋愛関係でチャットに向かえない、
という方を何人も見てきました。
パートナーに申し訳ない、
外出や連絡無い時間を浮気と疑われる、
関係が上手くいっていない…という時は
稼働どころじゃないですよね。
もうイン出来なくても仕方ないよね。
と毎回感じていました。
本人に「聞いてほしい」と言われたら
話を聞く事は出来ますが、
何もアドバイス出来ないし
聞く事しかできなくて
苦しかった思い出が多々あります。
・コンプレックスや身体的な悩みの影響
太った、痩せた、怪我した、肌が荒れた。
見られるお仕事なので、自分の見た目に
「見られたくない！」
という要素が有る時には
どうしてもチャットをする事への
モチベーションは下がると思います。
私は眉毛が上手く描けなかった日ですら
モチベーション上がらないです。
自分が「見られても大丈夫」
と思えるように考えるしかない、
としか言えないです。
他人に何か言われてモチベーションが上がるものではないと
私も強く感じています。
・誰かと比べて、負けた気持ちになる。
多いですよね、これは本当に。
私も以前の記事（稼げない時、見直すべき５つのこと。）で書きましたが、
比べても良い事なんてほとんど無いです！
自分の気持ちが元気な時に
「あの子も頑張ってる！私も！」
であれば良いのですが
元気が無くて落ち込んでる時に
「あの子は頑張ってるのに…」
だと余計にモチベーション下がります。
無理して比べない、競わない。
それが一番大事。
唯一、解決策の有る原因が。
一個だけ、絶対に解決できる
原因と方法があります。
「あるお客さんの存在が私を苦しめて
モチベーションが」という原因であれば、
そんなお客さん切ってしまえ！
と私はアドバイスしています。
そのお客さんが例え良い人であっても、
モチベ下がって稼ぎに繋がらないなら
自分にとっての
「良いお客さん」とは言えません。
原因がはっきりしているのであれば、
自分の気持ちを相手に話すなり
なにか吹っ掛けて喧嘩別れするなり
何でもいいからそのお客さんが
チャットの来なくなったらいい話。
誰も悪くありません。
相性が悪いんです。
なので私だったら、
「〇〇さんが来るのが嫌でモチベ下がる」
と相談をされたら「切ってもＯＫです」と
はっきり言います。
「それでも来てくれてポイント使ってくれるんだから我慢しなきゃ」
なんて無理しなくて良いです。
逃げる事は悪い事ではなくて、
自分を守る為には大切な事。
「○○さんのせいでモチベ下がる！！」
なら、逃げましょう！！
結局のところ
モチベーションが
下がる理由も上がる理由も人それぞれ。
私も「下がってる…」って人を
助けたい気持ちは有るのですが
他人である以上、話を聞いて
気持ちに寄り添う事しかできません。
誰だってモチベが下がる事は有ります。
ダメな事ではないし、普通の事です。
身体が資本、気持ちが資本の仕事ですし、
モチベーション下がって…もうダメだ…と
自分を責める事だけはしないようにして欲しいなと願わずにはいられません。
みんな同じ。
気負わずいきましょ。
